第1天
行程内容
丽江 — 拉市海 — 远观长江第一湾 — 徒步中虎跳峡 — 丽江
早上8：11从丽江古城出发，经过国际湿地公园拉市海、雄古观景台（观玉龙雪山和哈巴雪山两座雪山），到达长江第一湾参观红军长征纪念碑。中午到达桥头午餐，午餐后转车经过上虎跳观景台，到达中虎跳张老师家，沿张老师小路体验世界最深峡谷之一的中虎跳峡的雄奇险峻的风景到达中虎跳石，在中虎跳石游玩、拍照后爬168级勇者梯（或天梯二选一）返回张老师家结束徒步中虎跳。大约下午5-6点返回丽江古城。
从上虎跳北上不远处就是中虎跳，在这里，江水在五公里的地段内下跌百米，落差甚大，几个险滩都是乱礁散布，浪滔翻卷，如星石陨落江中，故称“满天星”。而中虎跳江边的这段路正好穿行在两侧雪山主峰的峡谷腹地，由此往向峡谷两头，高峰深谷把蓝天切成一线，故称此景为：“一线天”。
徒步虎跳不分季节，但虎跳峡五、六月山花浪漫，十月江水汹涌，沿途色彩斑斓，故选择五、六、十月徒步最为适应。雨雪天不适应徒步，特别是中峡的一线天处。
中虎跳较之上虎跳的峭壁更陡峭、更险峻，给人以回肠荡气之感。行走在虎跳峡只见江中怪礁林立，险滩密布，一阵阵波涛一千钧之力砸在虎跳石上，狂涛汹涌，声震山谷，如此近距离的感受山与水搏斗的场面，令人惊心动魄。
徒步时应特别留意脚底，雨季行走在峡谷公路时还应留意头顶是否会有落石。要提醒的是上、下、中峡和“一线天”时有些路段栓了铁丝或绳子，柔软的铁索和绳子具有弹性，会影响重心，需特别注意。
本文来自丽江易同旅游网：
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