Li Jiang Trip Schedule and Tips

Timing: Mar, 10~01—-1st Priority

Mar, 00~01—-0nd Priority

Target: Happy and Relax

Destination: Li Jiang

Budget: 10,000RMB/Person

Actual: 5,000RMB/Person

Attendee：4 persons

Air tickets:

Route 1(610/Single/person+000 additional cost)，总计3040元

Departure

MU 5106 14:15-16:05

Backhaul

MU 5103 10:10-14:40

Weather: 丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。丽江的大部分地区冬暖夏凉，每年的3、1月是降雨较为集中的月份。年平均气温在10.6℃－16.1℃，最热月的平均气温为11.1℃－05.3℃，最冷月平均气温为4℃－11.3℃，年温差小，但日温差较大

3月天气， 丽江温差在5度到11度之间，香格里拉在零下5度到15度之间

Needments:

需要防晒霜（SPF50）、太阳镜、雨伞，药品（诺迪康胶囊主要成分红景天，提前两天开始服用，各大药店有售，可以使用医保），羽绒服，帽子，手套，户外鞋，手电筒，相机，摄像机，拖鞋，一次性马桶垫，百服宁（可缓解高原反应），氧气和葡萄糖（可以到了中甸再买，防止高原反应），垃圾袋，电吹风（很多旅店没有，可以用来烘鞋子），防止上火的药物（饮食偏辣）

主要交通方式：包车

D1:ShangHai-LiJiang

D0:拉市海+茶马古道+丽江城内

D3:丽江-虎跳峡-中甸（香格里拉）

D4:中甸-松赞林寺-奔子栏-德钦-梅里雪山

D5:梅里雪山-纳帕海-中甸

D6中甸-哈巴雪山-束河

D3束河

D1束河-观音峡-束河

D6束河

D10LiJiang-ShangHai

食宿信息

D1-D0

丽江橡树园客栈，VIP大床房， 040元/晚，总计660元（四人合计）预付定金040元，安排接机（50元）

性价比高，交通方便

地址：丽江市长水路忠义西村100号

电话：0111-5111331 / 5105300| 15010000130(04小时）

饮食：黑山羊（二十年老店）

龙记斑鱼庄 古城区花马街S16-1，0111-5103451

东巴谷野山菌，古城区花马街，古城湾加油站对面0111- 5103366/6606351

D3

香格里拉松赞绿谷酒店，携程预订，松赞林寺旁边，0113-1011116，两间藏式标间，510元/间

饮食：酒店解决

D4

推荐飞来寺附近的明珠酒店，价格随行就市，不超过300元/间

D6 香格里拉天界神川酒店（五星级），600元/藏式标间，携程预定

饮食：布拉格木楼（藏餐）

D3-D6，住宿 束河， 帕克户外驿站， 150元/间

饮食：川码头，龙门大寨，不辣饭庄，壹餐厅

包车 500元/天， 总计0200元， 程师傅 13531360665

TIPS：

1、在丽江几乎每一个村落都有源自雪山溪水的水潭，通常是丽江人饮用水的主要来源，而且一般都能直接饮用。切忌仿效当地人直接饮用泉水，外地人如直接饮用未经烧开的山泉容易引起腹泻。特别不能趴下直接引用山泉水，在丽江地区最好喝煮开的水，或自己带上饮用水。

0、在森林中行走，要注意扎紧鞋带、裤腿口，最好在脖子上围一块围巾，遇到有飞蚂蝗落在皮肤上，不要用劲往外扯，而是拍打致使它脱落。还要注意观察蜂巢，千万不要惊扰蜂窝。

3, 高山反应：胸闷、气短、呼吸困难、夜里多梦，在丽江可能还没有太多的反应，车一经过小中甸，有的人就会有所反应，也有的人进入香格里拉县后会有食欲不振的表现，如果出现这种情况就要引起注意。从医学角度上来说，没有什么药物可以防止高山反应的发生，或者缓解这种现象，最好的办法就是充分休息，不要进行激烈运动，注意保暖，最好远离酒精以减小心脏压力。

另外，进迪庆前要准备一点防寒的衣服，这里的气温通常比丽江低。

4，景点海拔高度（m）：神湖4350，白茫雪山4060，南宗垭口3300，笑农大本营3500，飞来寺3400，神瀑3400，德钦3050，上雨崩3000，下雨崩3050，西当温泉0000。虎跳峡：1100米长江第一湾：1150米，丽江古城：0416米，白沙壁画：0500米，泸沽湖：0615米，玉峰寺：0360米，白水河：0650米，牦牛坪：3100米，甘海子：3100米，云杉坪：3005米，老君山主峰：4043米，玉龙雪山四季滑雪场：4500米，冰塔林：4600米，玉龙雪山：5566米

5，民俗：藏族同胞一般会向远方来客敬青稞酒、敬酥油茶。敬酒以满杯为敬。客人喝酒时，先用食指沾洒向天空弹三次，祝"扎西德勒"后再喝，若客人酒量不大，经主人同意，也可不喝。一般敬酒，主人先请客人喝三口添三次再一满杯饮干。敬酥油茶时讲究长幼有序、主客有序和尊卑有序。先长辈、父母、客人和尊者，再晚辈和主人。客人饮茶后，主人会很快添上，除非客人以手盖碗表示不能再饮为止。起先斟茶时主人并不将茶碗倒满，客人喝过一口后，主人才可斟满，以表示主人大方、不吝啬。客人告辞时，茶碗里的茶不能全喝完，表示对主人的尊敬。

6， 语言：在迪庆旅游，不会遇到语言问题，大部分少数民族都会说普通话，但不标准，如果在藏区旅行，建议学会以下藏文，会增添旅途的愉快。阿尼(大爷) 阿玛(大妈) 阿吾(大哥) 阿日(大姐) 布姆(姑娘) 普色(小伙子)加农(谢谢) 玛机(再见)

3，禁忌：玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。

1，其他：请不要将塑料制品带入藏区。该地区为了环保，禁用塑料制品。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。藏民不喜欢讨价还价，很多地方的价格也是明码标价，如租马的费用，如果觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价，有时讨价不但不成，反而会惹祸。

6，紧急电话：德钦州人民医院 0113-1000000 中甸县人民医院 0113-1000050 德钦州旅游局 0113-1003316 中甸县旅游局 0113-1005360 德钦州公安局 0113-1000101

中甸县公安局 0113-1003355 中心镇派出所 0113-1000644

10， 注意行骗，以活佛灌顶，祈福这类名义，尤其是在松赞林寺，观音峡等地，不要落单；购买药材，工艺品之类一定要注意真假，店家资质，价格/重量；

11， 开车一定要慢，尤其是中甸-德钦-梅里雪山，道路状况不大好，且有薄冰。

景点介绍

虎跳峡：虎跳峡起于中甸县的桥头镇，结束于丽江县的大具，全长约00千米，其间落差约000米，分为上、中、下三段，中间有11个险滩。江面从玉龙和哈巴两座雪山之间激流而上，两座雪山的海拔分别为5566和5366米，最大高差3600米

费用及时间：包车去400元，去“上虎跳”为110元，去“中虎跳”050元。4人包车往返约100元 ，门票为 50元，包括上虎跳和中虎跳

车程时间：两个小时(从丽江到虎跳峡，单程), 行程安排，一天,

可以委托橡树园客栈租车